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“这套剑技，最是讲究气势。看清楚了，这是万军当前谁与争锋的气势，这是秋风横扫落叶的气势，这是烈火尽焚枯枝败叶的气势，这是高山般巍然不动的气势！”巴恩斯一边慢慢施展着烈焰剑技，一边随着动作大声说道。奴隶们则有模有样地跟着学。
巴恩斯一直指导到奴隶们的动作基本达标，才停下来说道：“好的，大家以后多多练习，熟练就好。招式是死的，要根据具体情况施展，咱们天天在刀口上舔血，这道理应该很好理解吧？团队配合时，既要注意攻敌所必救，也要注意帮助队友防御。一定要切记，队友是你最大的依靠，哪怕你有超出别人很多的实力，战场上，个人的力量太渺小了！当然，传说级除外，他们的发挥，完全可能会转变整个战局，可天下间又有几个传说级呢？！”
众人都深以为然地点了点头，巴恩斯继续说道：“现在大家分成两组，咱们多多练习配合，以后咱们每天下午就用一半的时间熟悉剑技，一半时间做对抗练习，我相信，很快大家都会有提高的。\”
一下午的时间很快就过去了，大家的表现黄炎和巴恩斯都看在眼里，喜在心头。不是为了他们练习的有多熟练，而是他们的态度，套句前国足教练米卢的话：“态度决定一切！”
他们的身上已经没有了以往死气沉沉的气息！
黄炎和巴恩斯相对一笑：“还不错，你先去吃饭吧，我还要找守卫让他们赶制些东西明天上午用，刚才练习剑技太投入，竟然忘记了。\”
黄炎找到守卫，要来纸笔，画了一些狼人守卫认为是不可思议的东西。无奈，只得又费了不少口水耐心地跟他说明规格品质，并写在纸上，确认他都弄明白后，这才回饭厅吃饭。
狭小嘈杂的饭厅中，大胖子保尔好奇地问道：“黄炎，我的力量已经很大了，并且每天都在练，还用做什么身体训练啊？不如把时间用到别的地方去。”
黄炎笑笑说道：“哦，你力量够大了？那么反应、速度、耐力、柔韧xìng、协调xìng怎么样？是不是一样不用练？身体训练可不光是力量。\还有，按我的方法，保证你的力量还有快速的提高。”也不理保尔半信半疑的眼光，黄炎只顾埋头吃饭。
别说，今天的伙食还挺好，有肉。“看来，巴尔这老狐狸还挺配合自己的。肉？对了，明天找机会跟巴尔要求改善伙食供给质量，以后的运动量可不小！管他答不答应呢，不提是一点机会都没有。”黄炎心中暗道。
吃完饭后，黄炎回到了奴隶休息的房间。房间被高高围墙包围着，院门外就是狼人守卫驻扎的地方。整个房间是石质的墙壁，木头和茅草搭成的房顶，只有一个小窗户，还被铁栅栏封住，门也是铁质的。\进屋再看看那床，就是一块块石板而已。
“大通铺”----这是黄炎看到这些“床”后脑子里蹦出的词。奴隶们都睡在这些石板上，巴尔可舍不得花钱买木床，反正这帮奴隶身体好。
黄炎看着这房间，无奈地摇了摇头，便盘腿坐在床上，开始了斗气修炼。他也曾想过控制斗气在体内按一定的经脉流转，那样是不是就有修炼内功和打通更多经脉的作用？可自己没学过中医，对人体经络一窍不通，能认识什么百汇、人中、会yīn**就不错了，那还是在武侠小说里看的，更别说什么奇经八脉了，只能任斗气在体内按父亲教的既定路线走。\
坚定的信念和平稳的心态使得黄炎的斗气修炼事半功倍，仿佛就连在体内经脉流转的斗气都是愉悦的，莫非前世开朗、随遇而安的xìng格对斗气修炼也大有裨益？
一大早，奴隶们就都到了训练场，他们实在是好奇放在场中的那些器械。
所谓的器械，就是一根粗铁杆加几个石头的杠铃片、哑铃片，都是方的，圆的不好做。黄炎倒是想弄点先进的，可组合健身器材这里也做不出来啊。有人还抓起来试试，然后就不以为然地撇撇嘴扔掉。黄炎见状暗笑：“嘿嘿，有你们好看的，我前世受到的‘苦难”’，这里有人有机会品尝了！”
“昨天保尔跟我说，他力量够大了，不需要身体训练了，是这样吗？出来咱们比划一下。\”黄炎对着人群中高大的保尔说道。
“没错，我力量够大了，你这些东西，我随随便便就能拿起来丢着玩。”保尔挺着大肚子从人群中挤了出来。他是个四级锤斗士，火斗气四阶，喜用一把沉重的大锤。身高两米多，体重足有二百三十多斤，膀大腰圆，声如洪钟。
“你觉得咱们两个谁的力量大？”黄炎一脸戏谑地看着这个大家伙。
“嘿嘿！”保尔一声冷笑，也不多言，伸手用手比了比黄炎的头顶，又比了比自己的胸口，然后四指握紧，给黄炎来了个拇指向下的动作，一脸的嘲讽。\
周围的奴隶们哄堂大笑，黄炎和保尔比起来，简直就是弱不禁风，和保尔比力量，那不是自讨苦吃么。好像也就莱迪克不笑，还一脸的愤怒。也难怪，他比黄炎还矮小呢，鄙视黄炎，不就是鄙视他么，我们“英俊的”年轻矮人帅小伙可是很在乎外表的。
“我靠，被人鄙视了，一会有你好瞧的！还有你们这帮看笑话的！”黄炎心里诅咒着。
“这样吧保尔，”黄炎不露声sè地拾起一块六十斤左右的杠铃片：“不用斗气，随便扔，咱们俩儿个比比谁扔得远，输的人带着这块石头围场跑十圈。\”
“没问题，哪怕二十圈也行。”保尔还是不以为然。
“成交！”他干脆，黄炎也不含糊，用脚在地上随便画条线：“你先来吧。”
保尔接过杠铃片，后退三、四米，双手把杠铃片举过头顶，助跑几步，“呼”地一声就扔了出去。
“好！”周围一片喝彩声，保尔一脸洋洋得意地看着黄炎：“该你了。”
“乖乖，”黄炎心里讲话：“就这样的动作，竟然扔了有三十米远，难怪他对自己有那么大的信心。\”
黄炎接过捡回的杠铃片，仍是似笑非笑地对保尔说道：“就你这样的水准，”又故意顿了一下，说道：“我站原地扔都比你远。”