小说阅读网 > 教练万岁最新章节 > 正文 第三零四章 新大陆

    汪滨一声大喝,所有人的动作全都停了下来。

    “汪滨怎么来了!”李戴心头不由得一惊。

    所有运动员的表情,也都变得尴尬起来,那种感觉就像是做了坏事被人抓了现行。

    运动员们全都沉默不语,而李戴作为教练,当然不可能一声不发。

    于是乎李戴摆出了一副笑容,走到了汪滨近前,开口说道:“汪教练,我带着运动员,做一下热身运动。”

    “热身运动?”汪滨露出一副“你在逗我呢”的样子,然后开口说道:“你这是什么热身运动,你这怎么看都是广场舞!”

    “这个……是有点儿像广场舞。”李戴有些尴尬的说道。

    “有点像?这分明就是广场舞!连音乐都有!”汪滨的语气已然变得严肃起来。

    “形式不重要,关键是效果。”李戴嘿嘿一笑:“这种方式的热身效果,还是很不错的。”

    “我说小李,你脑子里在瞎琢磨什么?让咱们的运动员跳广场舞当热身,还给我谈效果,你也太离谱了吧!”汪滨望着李戴,如果不是李戴一副清醒的样子,而且身上也没有酒味,汪滨甚至会觉得李戴是喝醉了酒。

    李戴心中却充满了无奈,他能够理解汪滨的想法,换做是其他任何的一个教练的,肯定都会觉得李戴的做了一件很离谱的事情。

    “汪教练,我没有骗你,也不是在瞎胡闹,我的这种热身的方法真的很有效果。”李戴开口解释道。

    “广场舞?怎么可能!普通人跳跳也就罢了,对于职业运动员来说,这种运动量根本起不到热身的效果。”汪滨直接说道。

    “汪教练,咱们国乒队,之前有人用跳广场舞的方式来做热身运动么?”李戴马上反问道。

    “当然没有。谁会蠢到用这个做热身。”汪滨马上说。

    “既然没有人试过,那又怎么知道广场舞的热身效果不佳呢!”李戴辩解道。

    “小李,你是体能教练,应该知道运动员的热身,不是活动一下身体、流些汗就够了的,还要对关节进行活动,并且拉伸肌肉。以广场舞的动作幅度,对于关节活动可能会有效果,但对于肌肉拉伸却远远不够。”汪滨开口说道。

    “那可未必。”李戴摇了摇头:“我的这种热身方法,可以起到拉伸肌肉效果,你若是不信的话,可以问一问运动员。”

    此时,王安山作为国乒男队的队长,率先站出来提李戴说话:“汪教练,李教练说的是真的,这种热身方法真的很有效果。”

    旁边,崔鹏飞也开口说道:“汪教练,我感觉,李教练的这种热身方法,比我们以前传统的热身方法,效果要强很多。”

    “是啊,汪教练,如果是没啥效果的话,我们也不会跟着李教练跳了好几天。”左向贤的声音响起。

    “好几天?你们这几天早晨都在跳广场舞!”汪滨有一种内心遭到重击的感觉。在他看来,运动员们跳一次的广场舞,就已经是够离谱了,连续跳了几天的话,简直是不敢想象的事情。

    然而下一秒,汪滨又转念一想,却发现左向贤说的好像有些道理。

    能够进入到国乒队的运动员,个顶个的精明,如果广场舞真的没有效果的话,他们也不可能跟在李戴后面,跳的那么带劲。

    但是在理智上,汪滨仍然不愿意相信广场舞会起到热身的效果。

    李戴仿佛是感觉到汪滨的心理斗争,他开口说道:“汪教练,我看不如这样,你也来试一试我的这种热身方法,到底有没有效果,亲身体会一下。”

    “让我也跟你们跳广场舞?”汪滨立刻摇起了头,他觉得自己堂堂一个国乒副主教练,跳广场舞的话有些太没面子了。

    李戴却显得非常坚决,他知道,如果不让汪滨亲自尝试一下热身广场舞的话,汪滨肯定不会相信自己的说法。

    “汪教练,你要是信得过我,就跟着我们跳一次试试效果。”李戴开口说道。

    李戴话都说到这个份上了,汪滨即便是觉得非常为难,但最终还是妥协了。

    音乐声响起,汪滨十分不情愿的跟着李戴,跳起了广场舞的动作。

    渐渐的,汪滨觉得,自己体表的温度开始上升,肾上腺素也开始快速的分泌起来。

    那种暖意在汪滨的全身扩散开来,他觉得自己仿佛是沐浴在夏日的阳光之中。

    “前面,摆动,拍手!”李戴的声音响起。

    汪滨已经跟上了李戴跳舞的节奏,而且随着李戴的指挥,开始拍起了双手。

    此时的汪滨已经融入到了广场舞当中,身体开始不由自主的随着音乐的旋律舞动,弥漫在身上的那股暖流,也开始变得灼热起来。

    汗水逐渐的从汪滨的皮肤上浮出,汪滨也感觉出来,自己的身体开始变得活跃起来。

    这种感觉,汪滨无比的熟悉,这正是充分热身以后的感觉。

    “跳广场舞真的能热身!”汪滨心中充满了惊异。

    汪滨年轻的时候也是曾经获得过乒乓球大满贯的运动员,站上过世界第一,当过国乒的“一哥”,所以他对于热身运动自然是无比的熟悉,多年的经验更是让他可以清晰的分辨出,热身到什么程度,身体可以进入到最佳的状态。

    而如今,汪滨可以清楚的确认,自己的身体已经进入到最佳的运动状态当中,他甚至觉得,现在拿起球拍来,就是王安山也不是自己的对手。

    这个想法从汪滨脑海中冒出来的时候,也让他的心神猛的一阵。

    “和王安山比一场?我都退役十几年了,怎么还会有这种奇怪的想法!不对,这是精神上的亢奋,我当运动员时,只有精神状态非常好的时候,才会有这种精神亢奋。自从当了教练以后,再也没有体验过这种感觉了。为什么?为什么我会再次感受到这种精神亢奋?难道是因为这个广场舞?”

    汪滨的脸上浮现出了骇然的表情。

    就热身而言,让身体活动开来,只能算是完成热身的第一阶段,完美的热身还需要将运动员的情绪也调动起来,让运动员在精神上也处于一种比较亢奋的状态。

    然而普通的热身运动,根本无法调动运动员的情绪,试想一下那种喊着“一二三四”,不停的伸胳膊扭腿的热身动作,怎么可能让一个人感觉到亢奋。

    所以运动员都需要在训练中或比赛中,逐渐的调动自己的情绪,让自己的精神开始变得亢奋。当然也有部分“多动症”型的运动员,只要开始运动就会兴奋。

    而如今,仅仅是通过跳广场舞,汪滨就感觉到了这种精神亢奋的感觉,就仿佛是已经打赢了好几局的比赛,情绪上完全调动起来的效果一样。

    “李戴没有骗我,跳广场舞真的能够热身,而且不光身体‘热’了起来,精神上也‘热’了起来!真没想到,广场舞竟然会有这种功效。”汪滨突然觉得,自己仿佛登上了一片新大陆。

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