小说阅读网 > 教练万岁最新章节 > 正文 第二七六章 关节炎和肩周炎

    魏友迪虽然有着超过十年的教练经验,但此时此刻的他依旧显得十分小心翼翼,因为他也从来没有训练过老年人。

    魏友迪所训练的刘老,是三位退休老干部中年龄最大的一个,所以魏友迪一直在仔细的观察者刘老的身体情况,不敢有丝毫的怠慢。

    同时,魏友迪也在留意李戴和吴光这两个人的情况,特别是李戴那边,更是魏友迪的重担关注对象。因为魏友迪也知道,那个吴光的水平虽然不错,但比起自己来还是有差距的,李戴才是自己最大的竞争对手。

    “李戴那边已经开始休息了,是那位张老体力跟不上了么?”魏友迪看了看手表,再看看自己训练的那位刘老,觉得自己这边也应该休息一下了。

    然而几秒后,魏友迪却突然发现,李戴正在给张老做肌肉按摩。

    “肌肉按摩?这才训练了一个小时吧,怎么在这个时候做肌肉按摩?肌肉按摩应该在一天的训练都结束后才进行的项目,怎么现在就开始了!”魏友迪也看不懂李戴的行为。

    “哎吆!”一声低吟传来,正是李戴给张老的腰椎使用康复推拿时,张老忍不住疼痛,叫了起来。

    而魏友迪却好悬没有笑出声来。

    “这是力道太大,把人给按疼了吧!这按摩的手法也够差劲的,连按摩的力道都掌握不了。这个李戴虽然有过惊人的带队成绩,但毕竟还是太年轻了,在肌肉按摩方面,水平还是欠缺的啊!”

    ……

    另一边,王平和江涛,也皱起了眉头。

    只见江涛开口说道:“这个李戴,在肌肉按摩方面好像不太擅长啊。”

    “不应该啊,他的竞聘报名材料上明明写着,精通康复按摩。而且他曾经在国家田径队待了很长一段时间,据我所知,国家田径队的训练强度十分的大,每天训练结束后,做肌肉按摩是必须的事情,李戴在国家队中耳濡目染,多少应该学到些真本事吧。”

    “谁知道呢,或许是竞聘材料上有水分吧。”江涛话音顿了顿,接着说道:“不过我更担心的是张老,张老他毕竟是省委退休的老干部,要是在咱们这里训练一天,结果受了伤,那传出去的话,咱们可就丢人了。”

    两人正谈论着,还在地上趴着的张老,脸上却露出了一副无比享受的表情。

    “舒服啊,还真的是舒服啊!感觉整个腰椎都轻松了。”张老站起身来,使劲扭了扭腰,却发现之前因为腰椎间盘突出症,常有的那种酸痛感,已经消失的无影无踪。

    “行啊,小李,你小子还真有两下子啊,我这腰椎间盘突出症,得了有二十多年了,最近几年一直在保守治疗,可这治疗效果,还不如你给我按这几分钟。看起来,我今天不用担心会扭着腰了。”张老一边说着,一边晃动着身子。

    “那咱们继续训练?”李戴开口问。

    “好,继续训练!”张老点了点头。

    ……

    11点,上午的训练暂时告一段落。

    陈老的步履显得有些沉重,就连走路的样子,都显得很吃力。

    陈老的这副样子让吴光有一种不祥的预感。

    “是不是上午的训练,强度有些大,把陈老给累到了。”吴光认真的回忆了一下,觉得自己上午的训练并无不妥之处。

    可是另外两名退休老干部,刘老和张老都健步如飞,他们表现出来的状态,可要比陈老好多了。

    “训练时间上,我们三个人都是一样的,而训练强度方面,我们也应该差不多才对。为什么唯独陈老,走路都有些不稳当的样子?”吴光心中满是疑惑。

    李戴和魏友迪也注意到了这一点。

    魏友迪只以为是吴光训练不当,而李戴却很明白,陈老的关节炎,肯定是又犯病了。

    ……

    王平开着车,亲自送三位老干部回家。

    “陈老,您的腿没事吧?”王平开口问道。

    “没事,就是长时间没有做这么多运动了,有些受不了,这老关节炎,下午休息一下就好了。”陈老话音顿了顿,接着说道:“小王啊,我下午就不过来了。”

    王平点了点头,接着问道:“张老、刘老,你们二位没有不舒服吧!”

    “没有不舒服的地方,我这肩周炎啊,只要是别冻着别累着,应该没有问题的。”刘老开口说。

    “我的腰椎间盘突出,也好的很呢!”张老接着补充道:“你还别说,那个李教练的按摩手法,还真有两下子,给我按完之后啊,整个腰都觉得轻松了呢!”

    “舒服?老张,我可是听你一直在惨叫啊,哪里像是舒服的样子!”陈老幸灾乐祸的笑道。

    “你不懂,按的时候是有那么一点疼,不过按完之后啊,确实是舒服的很,我告诉你啊,这按摩的时候觉得疼,才是真正按到点子上了,没病的关节,按着肯定不疼的!话说回来,我也找过很多的按摩师,没有一个比得上这个李教练的。我觉得,他要是不当教练的话,当按摩师也能发财。”张老笑着说。

    王平则插口稳定:“张老,我看李戴帮你按了两三次腰椎,他知道你患有腰椎间盘突出了?”

    “嗯,知道了。”张老接着说道:“不过不是我告诉他的。他给我按摩的时候,摸着我的腰椎,就说我的腰椎有突出。我琢磨着,他肯定是摸出来了,要不然的话也不会给我按摩的这么好!”

    “原来是李教练自己摸出来的啊!”王平默默的点了点头,此时他已经明白过来,为什么李戴会为张老做按摩,原因就是李戴打算通过按摩的方式,来缓解张老腰椎的压力,以便更好的投入到训练当中。

    “这个李戴,不愧是在国家队中待过的,还真是不简单。”王平心中暗道。

    随后他接着问:“刘老,魏教练知道你有肩周炎的事情么?”

    “我又没告诉他,他上哪里知道去!”刘老开口回答道。

    至于吴光是否知道陈老有关节炎,王平压根就没有开口去问。如果吴光知道陈老有关节炎的话,也在训练的时候肯定会多加注意,陈老也不至于会是现在这个样子,连走路都不利索。

    ……

    下午两点,训练继续进行。

    李戴、魏友迪和吴光三个人,早早的就来到了训练场上等待。

    片刻后,王平也带着退休老干部回来了,只不过下午来的只有张老和刘老,那位陈老却没有来。

    “王教练,陈老呢?”吴光不由得开口问道。

    “陈老下午不来了,他的关节炎又犯了,下午要在家里休息。”王平像是很随意的说,他话音顿了顿,接着说道:“小吴,既然陈老来不了,你也早点回去休息吧,下午的训练就不用参加了。”

    王平的这一句话,显然等于宣布,吴光已经遭到了淘汰,今天是现场试训的环节,若是连训练的对象都没有,那当教练的还有什么必要留下来。

    王平这话说出,吴光却像是被雷击中一样,一脸的不可思议。

    “关节炎?陈老有关节炎!”吴光瞪大了眼睛。

    关节炎是常见病,同时一切体育运动的死敌,吴光乍一听到这个消息,心中顿时掀起了一片惊涛骇浪。

    “就是一般的骨关节炎,据说是以前当运动员的时候,落下的病根。”王平接着补充道。

    骨关节炎是与退行性病变,主要原因还是因为关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨增生所引起的。诱发的因素很多,比如肥胖、劳损、创伤、先天性的畸形,甚至随着年龄的增伤,骨质变差,自然性的运气关节软骨的退化,造成骨关节炎。

    像是很多的运动员、舞蹈演员,甚至是重体力劳动者,年轻的时候从事大量的训练、练习或劳动,关节会造成磨损,甚至是损伤。这种磨损或者损伤,年轻的时候可能感觉不出来,但如果平时不注意保养的话,年纪大了就会诱发骨关节炎。

    陈老年轻的时候是职业运动员,每天都要进行大量的体育训练,而且在那个年代,压根就没有科学训练的说法,很多运动员都是凭着一腔热情,投入到训练当中,练废了的运动员大有人在。所以陈老的关节损伤,是必然的,年纪大了得关节炎,也是正常的现象。

    骨关节炎,其实没有什么很有效的治疗方法,主要还是得靠休养和理疗,稍微严重一点可以服药,但也是服用软骨素和消炎镇痛一类的药品,可以减轻疼痛,对疾病康复却没用,有时候在关节腔内注射玻璃酸硅纳,也不是根治的办法。情况非常恶劣的时候,进行人工关节置换,大概算是唯一根治的法子。

    得了骨关节炎,主要不是靠“治”,而是靠“养”,不要太劳累,不要过度活动,减少关节负荷,减轻关节负担,慢慢的让关节炎症消除,症状自然就轻了。

    所以这位有关节炎的陈老,是不宜进行长时间和高负荷的训练的。

    然而吴光却并不知道这一点,所以没有刻意的去避免刺激陈老的关节,结果一上午的训练下来,陈老的关节明显是处于了过载的状态,因此在上午离开的时候,陈老才会显得步履蹒跚。

    此时的吴光一脸的沮丧,他觉得自己是被陈老跟坑了,如果陈老早点说出患有关节炎的情况,吴光肯定会时刻注意,避免刺激到陈老那脆弱的膝关节。

    ……

    三选一的局面,吴光被淘汰了,只剩下魏友迪和李戴两个人。

    魏友迪望着身边的刘老,小心翼翼的问道:“刘老,你没有关节炎吧?”

    “人年纪大了,关节多多少少,都是会有些不好的。”刘老接着说道:“要说我这关节,跟你们小年轻肯定是没法比的,不过我还没到老陈那么严重的程度。”

    刘老说着,自信满满的拍了拍两个膝关节。

    “没问题就好。”魏友迪长出一口气,接着补充道:“刘老,你要是觉得哪里不舒服的话,可得赶快告诉我啊!”

    “放心好了,我要是觉得不舒服,立马告诉你。”刘老答应说。

    魏友迪稍微放松了一下心情,他不由自主的向着李戴的方向看了一眼,却发现张老正趴在地上,而李戴又在那里做按摩。

    “又在按摩?这下午的训练还没开始的,这时候做什么肌肉按摩,你是个教练,又不是按摩师。”魏友迪小声的嘀咕着。

    ……

    训练场上,刘老的动作逐渐慢了下来。

    “刘老,怎么了?”魏友迪马上问道。

    “小魏,扶我过去休息一下。”刘老开口说,而魏友迪马上过去搀扶刘老的肩膀。

    “别,别碰肩膀,疼!”刘老一咧嘴,魏友迪马上改为抓住刘老的胳膊,陪着他坐了下来。

    “刘老,怎么了,肩膀疼么?是不是扭到肩膀了?”魏友迪急切的问。

    “没事,肩周炎的老毛病又犯了,我回去贴一贴膏药就好了。”刘老自顾自的说道:“今天的活动本来就比较多,又淌了一身汗,被风这么一吹,肩膀受凉了,我这老肩周炎啊,就怕受凉!”

    “刘老?你有肩周炎?我刚才问你的时候,你怎么没跟我说啊!”魏友迪脸上浮现出一种要哭的表情。

    “你刚才不是问我有没有关节炎么!我这是肩周炎,不是关节炎。”刘老一脸无辜的说道。

    魏友迪顿时有一种欲哭无泪的感觉。

    肩周炎也是一种最老年人常见病,发病的时候,不仅仅是肩膀痛,还会影响到肱二头肌和肱三头肌,整个上肢都有可能抬不起来。

    这种疾病属于慢性发作,很多肩周炎的患者,平时看起来还正常人没有差异,但在气候发生变化时或者劳累过度后,肩膀就会开始疼痛。

    肩周炎的另一大特点就是怕冷,所以肩周炎患者的肩膀,一年四季都要注意肩部保暖,他们在夏天的时候,不敢裸露肩膀,更不敢让肩膀吹风扇,甚至有些人,一年四季都用棉垫包着肩膀。

    和关节炎一样,肩周炎也是要靠保守治疗和理疗,吃药的话只能消炎震动,对于疾病的康复是没有半点效果的。平日里除了注意保暖、注意不要劳累之外,就是好好养着。

    但是魏友迪却并不知道,刘老患有肩周炎,他的训练计划中也没有刻意的规避这一点,结果导致刘老的肩膀劳累之后受了凉,自然犯病了。

    李戴的训练还在继续,而魏友迪这边却已经停了下来,看起来接下来的一段时间里,肩周炎的刘老是不可能再上训练场了。

    远处,王平望着坐在一边休息的刘老,嘴里则轻松叹道:“看起来,这次竞聘的结果,已经出来了啊!”

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